3 תשובות
לא, אם תשני ב10 ותקומי אחרי 8 שעות השעה תהיה 6 בבוקר ואם ב9 אז 5..
שואל השאלה:
אז בעצם הכי טוב זה לישון ב9 בלילה בול, ובאיזה שעה להתעורר?
אז בעצם הכי טוב זה לישון ב9 בלילה בול, ובאיזה שעה להתעורר?
אנונימית
8 שעות מינימום צריך לישון. כמובן שיותר זה יותר טוב.
אם את צריכה לקום ב7 ואת רוצה לישון 8 שעות, לכי לישון קצת לפני 23:00 כדי שב23:00 כבר תהיי רדומה.
אם את צריכה לקום ב7 ואת רוצה לישון 8 שעות, לכי לישון קצת לפני 23:00 כדי שב23:00 כבר תהיי רדומה.
באותו הנושא: