7 תשובות
אל תסתכלי על האריזה
ככה 123123123123
אל תסתכלי על האריזה
אם את רוצה שינוי פשוט תאכלי בריא וזה הכל:)
אם את רוצה שינוי פשוט תאכלי בריא וזה הכל:)
אני בחיים שלי לא ספרתי קלוריות וגם לא מתכוונת, אני בחורה מהממת לפעמים אני עולה במשקל לפעמים יורדת וזה בסדר וזה החיים
כמובן שיש תקופות יותר רגישות בחיים שמתחילים לאכול יותר ומעלים
ואין מה להיכנס לדיכאון אם דפקת פיצה איזה יום בקטנה אז יום למחרת אל תוכלי קינוח אבל אל תרעיבי את עצמך יום למחרת
וחלאס עם ספירת הקלוריות כל החיים שלי לאא הייתי מסוגלת לשבת לידם בשולחן. זו לא דרך בריאה לחיות את החיים
בחיים שלנו ישנם 3 צרכים בסיסיים אוכל שתיה ומיניות. כאשר אנחנו חווים חוויות שונות שליליות ולא תמיד יודעים כיצד להתמודד איתן הן מתבטאות דרך הצרכים הבסיסיים שלנו. כאשר הכל תקין ירידה במשקל לא מהווה בעיה מכיוון שהיא מגיעה ממקום טבעי של איזון בין רוח גוף ונפש אך כשיש חוסר איזון אז נוצרות תחושות לא חיוביות לא טובות כמו למשל שאת מספרת שאת לא מאושרת גם כשאת מגיעה למשקל שאת רוצה ואת פוחדת לאבד אותו. תנסי לשאול את עצמך מה באמת יגרום לך לאושר ותדבקי בזה... תתני לגוף את התזונה שהוא באמת רוצה ומעבר לכך אם תצטרכי עזרה בנושא התזונה אשמח לעזור... זכרי המספרים אינם החשובים אבל האושר הפנימי שלך הוא משמעותי וחשוב יותר וכדי להגיע אליו כדאי להתחיל מהפנימיות להבין מה מפריע לך מה גורם לך לעצבות
צריך לקחת הכל בפרופורציה:)
כמובן שיש תקופות יותר רגישות בחיים שמתחילים לאכול יותר ומעלים
ואין מה להיכנס לדיכאון אם דפקת פיצה איזה יום בקטנה אז יום למחרת אל תוכלי קינוח אבל אל תרעיבי את עצמך יום למחרת
וחלאס עם ספירת הקלוריות כל החיים שלי לאא הייתי מסוגלת לשבת לידם בשולחן. זו לא דרך בריאה לחיות את החיים
בחיים שלנו ישנם 3 צרכים בסיסיים אוכל שתיה ומיניות. כאשר אנחנו חווים חוויות שונות שליליות ולא תמיד יודעים כיצד להתמודד איתן הן מתבטאות דרך הצרכים הבסיסיים שלנו. כאשר הכל תקין ירידה במשקל לא מהווה בעיה מכיוון שהיא מגיעה ממקום טבעי של איזון בין רוח גוף ונפש אך כשיש חוסר איזון אז נוצרות תחושות לא חיוביות לא טובות כמו למשל שאת מספרת שאת לא מאושרת גם כשאת מגיעה למשקל שאת רוצה ואת פוחדת לאבד אותו. תנסי לשאול את עצמך מה באמת יגרום לך לאושר ותדבקי בזה... תתני לגוף את התזונה שהוא באמת רוצה ומעבר לכך אם תצטרכי עזרה בנושא התזונה אשמח לעזור... זכרי המספרים אינם החשובים אבל האושר הפנימי שלך הוא משמעותי וחשוב יותר וכדי להגיע אליו כדאי להתחיל מהפנימיות להבין מה מפריע לך מה גורם לך לעצבות
צריך לקחת הכל בפרופורציה:)
תשתדלי פשוט לאכול בריא
תתעלמי ממה שכתוב על האריזה ועל תמדדי ותשקלי שום דבר.
תאכלי בריא ומאוזן, תעשי ספורט וככה כבר לא יהיה לך אכפת.
זה הכל עניין של רצון.
תאכלי בריא ומאוזן, תעשי ספורט וככה כבר לא יהיה לך אכפת.
זה הכל עניין של רצון.
מה הבעיה בלספור קלוריות כל עוד זה לא בקטע אובססיבי?! לפי דעתי זה נקרא מודעות.
אנונימית
באותו הנושא: