הלסת שלי ממש נתפסה וזה כואב לי מישהו יודע איך משחררים?

לפעמים קורה לי משהו כזה.. זה משתחרר לי לבד כעבור כחמש - עשר דקות. אולי תנסי להזיז את הלסת לאט לאט למעלה ולמטה