3 תשובות
אכן כן.
תוכלי למצוא מידע נוסף בקישור המצורף.
תוכלי למצוא מידע נוסף בקישור המצורף.
זה יותר מחטב את הרגליים... לא כמו תרגילי ספורט יותר איכותיים ברמה...
המורה שלי לספורט אמרה לי ששלוש דקות קפיצה בחבל זה כמו 15 דקות ריצה.
וחוץ מזה זה עוזר לסיבולת לב ריאה שלך שזה דבר מצויין.
אם תתמידי ותקפצי כמה דקות ביום תוך שלושה שבועות בערך אני מקווה שתראי תוצאות.
וחוץ מזה זה עוזר לסיבולת לב ריאה שלך שזה דבר מצויין.
אם תתמידי ותקפצי כמה דקות ביום תוך שלושה שבועות בערך אני מקווה שתראי תוצאות.
באותו הנושא: