1000 קל, זה בסדר ליום שלם? אני בדיאטה

אם זאת בת עדיף 1200
ואם בן 1800

כן, מניסיון אני בדיאטה ואוכלת 1000 קל ביום, הכי חשוב זה שלא תשאירי את עצמך רעבה ועם את מרגישה רעבה אז תעלי קצת את כמות הקל של! אני למשל אוכלת בכל יום 1000 קל ומורידה 2 קילו כל שבוע, ככה זה הגוף שלי ואל תעשי דיאטה מהירה או מורעבת... ותשלבי כל יום ספורט, אני כל יום רצה כ 7 קילומטר בשעה ומשתדלת לשרוף כ 500 קל שזה נחשב בעצם שאכלת רק 500 קל. אל תאכלי שוקולדים בכלל, אם את צריכה עזרה את יכולה לשלוח לי הודעה בפרטי, אני מבינה בכל הנושא הזה. המון בהצלחה

למרות שבגילך לא הייתי ממליצה דיאטה כי את בגיל שאת מתפתחת וזה לא טוב דיאטה בגילך!

שואל השאלה:
בת 13 משקל עצום

כדאי יותר

תלוי, משקל, גיל (גם אני בדיאטה )