התחברות
הרשמה
אני לא מצליחה להירדם ואני צריכה לקום מחר ב8:00, מה לעשות?
12 ביולי 2016, 02:57
נדודי שינה
התעוררות
שיטות
עצות
2 תשובות
תעזבי את הפלאפון/מחשב ותלכי תנסי להירדם
F
Food Monster
לעזוב את סטיפס (כן זה קשה אני יודעת), להיכנס למיטה, להתכסות ופשוט לעצום עניים ולא לחשוב על כלום
מ
מי אני ומה שמי :0
באותו הנושא:
עוד ארבע שעות אני צריכה לקום ואני לא מצליחה לישון בגלל שאני ממש מפחדת שיקרה משהו (גרה בחולון) מה לעשות ואיך להירדם מהר?
מחר אני צריכה לקום מוקדם ואני לא עייפה בכלל מה לעשות אני לא מצליחה להירדם...
אני ממש מפחדת לקבל שיתוק שינה ואני לא מצליחה להירדם מה לעשות?
אני לא מצליחה להרדם ואני צריכה לקום מחר מוקדם בגלל הבית ספר
לא מצליחה להירדם וחייבת לקום מחר, כאילו היום מוקדם מה אפשר לעשות כדי להירדם?
אני צריכה לקום ממש מוקדם מחר ואני לא נרדמת למישו יש עצות איך להירדם?
אני לא מצליחה לישון ואני צריכה לקום מחר ב6 בבוקר מה לעשות?
אני לא מצליחה להירדם כי אני בלחץ לקראת מחר ואני צריכה לקום בשש בבוקר, אני בוכה עכשיו אני מפחדת להיות ממש עיפה מחר ואני לא מצליחה להירדם!
לא מצליחה להירדם - מה לעשות כשלא מצליחים להירדם?
נפרדתי מחבר שלי היום ואני ממש צרכה לדבר עם מישהו, מרגישה שבורה ואני לא מצליחה להירדם.
איך להירדם מהר דחוף אני לא מצליחה להירדם ומחר אני צריכה לקום בשעה ארבע לקראת משהו שאני חייבת כוח אז איך להירדם מהר.