מהו אוכל בריא - כשאומרים לאכול אוכל בריא בשביל לרדת במשקל, מה הכוונה אוכל בריא? תתנו דוגמאות.

ירקות ופרות

פחמימות מורכבות, חלבונים, מים

ראי בתגית "תזונה נכונה"

פירות, ירקות, להפחית כמה שאפשר שמן, חמאה ושמנת.
יש הרבה סוגי דיאטות לפי תפריטים שונים אבל זה לדעתי מה שהכי חשוב,
בנוסף לדעתי חשוב לעשות ספורט, אני התחלתי לאחרונה לקחת כמוסות קפה ירוק של סופהרב ( זה מכיל חומצה כלורוגנית שמורידה עודף סוכר שנאגר בגוף ועוזר לזירוז חילוף חומרים )