אם אתחיל לאכול טיפה יותר כי אני צריכה ואתאמן בחדר כושר ואוכל בריא והכל אז אתחטב וארד במשקל? או אתחטב ואשאר באותו משקל?

אני אוכלת בריא מתאמנת ואני גם מתחטבת וגם יורדת במשקל... בהתחלה יורדים מהר ואז הגוף נמנע מלרדת והמשקל נעצר ואז יורדים יותר לאט

לא

שואל השאלה:
אבל זה שאתחיל לאכול יותר פסטה במקום קצת כי אחרי אימון אהיה יותר רעבה, אז לא אשמין מזה? תודה

פסטה זה המקור להשמנה זה הדבר הכי משמין שיש אני הורדתי לחם וחפמימות אם את רוצה לרדת במשקל אל תגעי בפסטה

שואל השאלה:
לי זה הפוך הגוף שלי צריך פחמימות כי הייתי באנורקסיה עכשיו נשאר לי להתחטב ואני מדברת על פסטה עם חזה עוף/טונה/גבינה לבנה. אז נגיד אוכל טיפה יותר ואתחיל להתאמן אני לא אתחטב?

זה תלוי מה את אוכלת
אני אישית לא נוגעת בפסטה, בלחם כל סוג שהוא, אורז, תפוחי אדמה, בטטה...

שואל השאלה:
זה לא טוב את טועה כי הגוף שלך לא התרגל לאכול פחמימות וברגע שתאכלי פחמימה את יישר תשמיני

חחח טוב
עד לא מזמן אכלתי

שואל השאלה:
קיצר אני אוכלת בריא אבל בגלל בספורט זה לגיטימי שאוכל טיפה יותר כי אהיה רעבה נגיד ואני אוכלת פסטה עם חזה עוף/גבינה לבנה/טונה אחרי אימון אבל טיפה יותר מבדרך כלל אז לא ניראלי שאשמין מזה

מי שמשמין זה אלה שמרעיבים את עצמם או אוכלים חזה עוף ותפוח ביום לא מי שלא אוכל פחמימות את לא מבינה את תעירי לי

שואל השאלה:
סבבה ולא הערתי לך אני סתם רציתי לדעת אם אגדיל טיפה את הארוחות ואהיה בחדר כושר נגיד החל משבוע הבא אני לא אשמין מזה זה מה שרציתי לדעת זהו

אני לא רעבה אחרי אימון ולפעמים אני לא אוכלת בכלל אחרי אימון... ואם הבטן ממש מציקה אז אני אוכלת תפוח או מעדן-יוגושט 0%

שואל השאלה:
ומה בבוקר ובדרך כלל לצהריים וביניים וערב?

תשלחי הודעה