מאז שהתחלתי להתאמן במכון כושר אני מרגיש חלש/עייף כזה, עכשיו זה טבעי להרגיש ככה? ואם כן זה עובר מתישהו?

כן זה נורמלי אבל ההרגשה הזאת עוברת תוך יום ואחרי זה רק מרגישים איך כואבים השרירים

כנראה בגלל יתר המאמץ הגופני. תן לגוף שלך מנוחה מספקת, שתה הרבה מים ותאכל מספיק.

לא. אולי אתה לא אוכל מספיק, אולי אתה לא ישן מספיק, אולי ההפרש בין האימונים שלך נמוך מדי, אולי אתה עולה מהר מדי במשקלים.. תמצא את הסיבה לזה ותטפל בה