אכלתי עכשיו גזר עם כף שטוחה של חומוס וחצי כפית טחינה שמתי קצת לימון ומלח, אם אני אוכלת 6 ארוחות באותו גודל וכמות כמו הארוחה הזאת ביום, זה מספיק אוכל לכל היום?

28 ביולי 2016, 09:26
סלטיםערך קלוריירקותארוחותחומוס    
2 תשובות
ממש לא, זה מעט מאוד אני ממליצה לך להוסיף פחמימות וחלבונים, עוד ירקות, פירות וכו...
אם את צריכה עזרה בבניית תפריט אני אשמח לעזור.
I
Im1111
לא, תאכלי משהו נורמלי
ח
חלה שגיאה, הכינוי נמחק!
באותו הנושא:
אכלתי כל היום רק פרוסה עם חומוס מה כדאי לאכול עכשיו?
עד עכשיו אכלתי פרוסה עם חומוס, חצי בננה, נס, תה, 2 וופלים זה הרבה?
אכלתי היום אפרסק אגס חצי תפוח נודלס ( ביתי) וגרגירי חומוס סלט ירקות וחמצוץ זה בסדר?
עד שעה 11 לא אכלתי, ואז אכלתי כוס קוסקוס וכוס וחצי בערך רוטב בולונז עם גרגירי חומוס, ממש התפוצצתי /שבעתי ואני רואה על המשקל 900 גרם יותר אז זה אומר שהשמנתי?
אכלתי חצי בגט אם חומוס וסלט ויש לי רגשות אשם ובא לי לבכות למה?
אכלתי עד עכשיו חלה של בית כזאת עגולה ורחבה, כפית חומוס ומלפפון וצלחת אורז עם עוף.
אכלתי היום לבוקר חצי כריך עם גבינה לבנה (כי חצי נפל לי חחח) לצהריים תפוחי אדמה, עוף, וקצת סלט וסופגניית שוקולד ולערב אכלתי פיתה עם חומוס ומלפפון חמוץ זה סבבה?
היום בבית הספר אכלתי חצי לחמנייה עם שוקלד (השוקולד זה היה חד פעמי) ועכשיו אכלתי לחם עם חומוס ומלפפון, ואז תכננתי לצאת לריצה ולא לאכול כלום זה בסדר?
היום אכלתי לחמניה עגולה עם חומוס (וגם גרגירי חומוס) המשך בפירוט
היום אכלתי סנדביץ' עם חומוס וטונה ב10 ואז לחמניה עם שוקולד ב12 וחצי ואז, ב6 אכלתי מלוואח עם שמנת ומלפפון חמוץ זה בסדר?
אכלתי היום לבוקר חצי כריך עם גבינה לבנה (כי חצי נפל לי חחח) לצהריים תפוחי אדמה, ועוף וקצת סלט סופגניית שוקולד ולערב אכלתי פיתה עם חומוס ומלפפון חמוץ זה סבבה?