חזרה לכושר - שלום, תוך כמה זמן אפשר להיכנס חזרה לכושר גופני גבוה בהתחשב בעובדה שפעם הייתי בכושר וכבר שנה וחצי בכלל לא ועם עודף משקל?

אם במשך תקופה ארוכה לא עשית פעילות גופנית רציפה תחזור לאט. באופן הדרגתי. על מנת למנוע פציעות.

לאט. בהדרגה בשילוב עם תזונה נכונה בסהכ הגוף "זוכר" את חודשי הבריאות והכושר וקל יהיה בעבודה נכונה לחזור לזה מהר יחסית

ערב טוב.
יקיר/ה, הגוף לא שוכח וזה אינדוידואלי, אם בעבר הגוף היה בכושר טוב, תוך כדי אימונים מתונים
והתמדה, הגוף יחזור לכושרו-חוזקו "הרדום" תוך מספר חודשים קצר, יחסית לאלה שמעולם לא עסקו בפעילות גופנית.
צא/י למשימה, היא אפשרית.
בהצלחה.