אם אני אוכלת בערך 1300-1400 קלוריות ביום ועושה לפחות 4פעמים ספורט בשבוע אני ארזה?

2 תשובות

לאכול יותר. סביבות 1800 ביום.

ליהי.

את תרזי, אבל תרזי בגלל שאת אוכלת לא מספיק בכלל. צריך לאכול 2000 קלוריות לפחות ביום

Swiftie

באותו הנושא:

אם אני אוכלת 700 קלוריות ביום והולכת לחדר כושר כול יום כמה אני יוריד בשבוע (בערך +/-)

כמה קלוריות אנורקסיות אוכלות ביום בערך?

כמה קלוריות אתם אוכלים בערך ביום?

קרין גורן אמרה שהיא אוכלת בערך 19 אלף קלוריות ביום. זה הרבה?

אם במשך שבועיים אני אוכלת בערך 700-800 קלוריות ביום כמה אני מרזה?

אני עושה דיאטה ואוכל 1200 קלוריות ביום (המשך בפירוט)

16, אוכלת בערך 1000 קל' ביום, אני *לא* רעבה, אוכלת מספיק, וגם בריא, האם זה בסדר? בדקתי במחשבון קלוריות ורשום לי 1900 קל

אם אני אוכלת 300 קלוריות ביום, תוך כמה זמן בערך אני ארד 5 קילו?

כמה קילו אני יוריד אם במשך חודש אני אוכל בערך 300 קלוריות ליום?

אם במשך שבועיים אני אוכל 800 קלוריות ביום בערך כמה אני ארזה בשבועיים בערך?

אם אדם אוכל 500 קלוריות ועושה ספורט כמעט כל יום במשך חודש, הוא מרזה 10 קילו?