כמה קלוריות יש בשקשוקה משתי ביצים ועם רוטב עגבניות, פרוסת לחם, שניצל תירס לייט 95 קלוריות, קפה 80 קלוריות?

2 ביצים 160
ירקות של השקשוקה +כף שמן שזה 90-100 קלןריות -בסביבות 150-200
שניצל לייט וקפה 175
פרוסת לחם רגיל 80
סהכ מקסימום 615

שקשוקה -לפחות 400 - 350 -קלוריות.
פרוסת לחם- תלוי בסוג שאכלת
95+80 =175 קלוריות

בערך 465 ותלוי גם בלחם..