אפשר תרגילים לחיטוב בטן תחתונה? ואם אני אתאמן תוך כמה זמן הבטן תהיה חטובה?

הנה מצאתי :)
אם תתאמני ותשמרי על תזונה בריאה אחרי חודש תראי תוצאות טובות
בהצלחה..