כמה צריך לשקול גבר בן 20 מטר 81-82?

להערכתי איזה 84 קילו
אני 186 ומשקל תקין בשבילי זה 90 קילו
כמובן שמדובר ב 90 קילו הכולל אחוז שומן ביחס למסת שריר
יכול ליהיות אדם ללא שרירים שלא יכול לפתוח צינצנת שהמשקל שלו תקין אבל הכל אצלו זה שומן...
ויכול ליהיות גם ההיפך

בכללית המשקל צריך להיות גובה פחות 10.
אבל לגברים זה שונה.. לדוגמא גבר שמתאמן אז מן בסתם המשקל שלו יהיה גבוה יותר בגלל מסת שריר וכל זה...

שלחתי לך קישור =)

לפחות 80 קילו

82-88, זה תלוי אם אתה מתאמן ובכמות bmi שלך אבל זה בערך מה שצריך

על 13 אחוז שומן 80 יהיה לך יפה. תשאף ל10 אחוז שומן 83 קילו.