תשובה אחת
חסר טיפה אוכל. תוסיפי ארוחת עשר ואל תעשי ארוחה אחת בבוקר-מומלץ חמש ארוחות קטנות ביום. ועוד דבר אל תעשי קינוח אחרי ארוחות חכי שהאוכל יתעכל כי אחרי ארוחה במילא רמת הסוכר בדם גבוהה מהאוכל אז כשמוסיפים קינוח מתוק מעלים אותה עוד יותר וכך מעלים את הסיכון לסכרת
באותו הנושא: