עשיתי אימון ריצה, ועכשיו כואבת לי הבטן בתחושת בחילה. הסברים?

4 תשובות

שואל השאלה:
אכלתי שעתיים לפני. זה בדיוק מה שצריך

אנונימית

מה אכלת לפני האימון? שתדעי להבא לא אוכלים לפני אימון

רקדנית בטן לאירועים ולחפלות

רצת מרחק שאת לא רגילה אליו? רצת על בטן מלאה?

דוגמנית שחקנית ושקרנית מקצועית

בטח אכלת משהו לפני הריצה

מממממפ

באותו הנושא:

אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?

לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?

אתמול בלילה עשיתי בטן סטטית וכפיפות בטן ועכשיו השרירים ממש כואבים לי

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

עשיתי היום בדיקות דם ויש לי אימון ועדיין קצת כואב לי אפשרי עדיין להתאמן?

היי עשיתי לפני 3 ימים הליקס ועכשיו (אחרי מקלחת) זה כואב וזה התנפח לי מה לעשות?

רצתי אתמול בלילה 100 מטר ריצה ראשונה עשיתי 11 שניות את השניה והשלישית עשיתי 13 שניות זה ממוצע בסדר לריצה?

עשיתי היום גשר, ועכשיו כואבת לי השן (ניב) כואב לי ללחוץ עליה או ללעוס בצד הזה.. מה לעשות?

לעשות אימון בבית ולצאת לריצה או לעשות אימון בבית וזהו?

עשיתי בדיקות דם בבוקר 4 מבחנות ועדין עשיתי ריצה וכמעט התעלפתי אני בבית מה לעשות?

עשיתי אתמול נזם ועכשיו הוא אדום מסביב וכואב לי זה נורמאלי?