מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?

ריצה... בריצה שורפים קלוריות גם אחרי האימון בגלל שהגוף צריך להיתאושש

ריצה

ריצה

ואני יכול למצוא לך מחקר שאומר שריצה יותר טוב
לא צריך להאמין לכל מה שרושמים...
החיסרון היחידי בריצה זה שלחלק זה עושה כאבי בירכיים

הליכה..

הליכה מהירה.
אנשים פה עונים אין להם מושג מה הם עונים. תתחילו לקרוא.

ריצה!

ריצה בקצב אחיד

תאמת ריצה במהירות 16 קמש מרזה 1 קלוריות כול 4 צעדים אבל כנראה שאת לא תוכלי לרוץ ככה הרבה זמן