כל יום אני אוכלת 1200 קלוריות והיום אכלתי 2500 אכלתי שוקולדים ועוגיות וקצת צפס.

3 תשובות

אם זה חד פעמי אז לא

תהל.

לא אם זה חד פעמי

WAT?

לא יש יום בדיאטה שנקרא cheat day זה יום או ארוחה את בוחרת את האופציה שבו את אוכלת מה שבא לך מבלי לספור את הקלוריות זה מותר ועושים את זה הרבה את לא תעלי מזה...

אנונימית

באותו הנושא:

אכלתי היום 100 קלוריות יותר ממה שאני אוכלת ביום רגיל, זה נורא?

אם אני אוכלת 700 קלוריות ביום והולכת לחדר כושר כול יום כמה אני יוריד בשבוע (בערך +/-)

אכלתי היום 700 קלוריות, אם אוכל 2 סופגניות זה יהיה משמין?

אכלתי 782 קלוריות היום, ואני אוכלת פחות או יותר ככה ביום רגיל בחודש האחרון, זאת הרעבה?

אכלתי היום 200 קלוריות, אם אני אוכל ככה כל יום אני אוריד מלא?

אם אכלתי היום מלא (1000 קלוריות) ומחר אני אוכל 400-600 זה יכפר על זה?

כל יום אני אוכלת 1200 קלוריות היום ואתמול נשברתי אכלתי שוקולדים וחטיפים עד כמה זה נורא? האים אני ישמין ויראו את זה?

כל יום אני אוכלת 1500 קלוריות בערך והיום אכלתי איזה 3000 קלוריות חטיפים ושוקולד האם אני יעלה במשקל? זה היה חד פעמי

אני שומרת ממש על משקל ואפילו רוצה להרזות ואוכלת בריא כל יום עד 1100 קלוריות אבל היום אכלתי 1700

אם אני אוכלת 5000 קלוריות ביום אבל אני שורפת 6000 קלוריות, אני עדיין אשמין?

אכלתי היום 643 קלוריות ולפי מה שאני יודעת צריך לאכול 1200 קלוריות ביום