כמה זמן אני צריכה לרוץ ריצה קלה בשביל לשרוף 500 - 400 קלוריות? בבקשה תענו דחוף.

כחצי שעה ויותר

ככל הנראה יותר מחצי שעה. יש משמעות לדופק שלך במאמץ בשילוב עם הנתונים האישיים.
ממליצה בחום לא לעבוד כך: להתאמן בשביל לשרוף קלוריות. אלא להתאמן כחלק משגרת חיים בריאה ופעילה.