היי שמעתי על שיטת מדיטציה של נשימות שעוזרת להאטת קצב פעימות הלב (שיטת 4,7,8 למי שמכיר) אני משתמש בה שתעזור לי להירדם, האם היא מסוכנת אם משתמשים בה יותר מדי?

14 באוקטובר 2016, 21:10
פעימות לבנשימהדופקמדיטציההרגעה    
עדיין לא התקבלו תשובות