אני צריכה לישון מוקדם היום כי מחר אני צריכה לקום ממש מוקדם, אני לא מצליחה להירדם... יש למישהו רעין איך להירדם?

לדמיין את עצמך ישנה

לצאת מסטיפס

שימי משהו ממש משעמם בטלוויזיה או איזה שיר נרגיע תעצמי עיניים ואל תחשבי על זה שאת צריכה להירדם פשוט תמחקי מהראש את המחשבות ולאט לאט תיכנסי לשינה עמוקה