עם אני עושה כל יום כפיפות בטן עד החופש הגדול יהיה לי בטן מחוטבת?

כן! ממליצה להוסיף עוד 10 כל שבוע, ולמעשה להגביר את רמת הקושי עם הזמן.
בהצלחה.

דרושה כאן הפרדה!
א. בטן מחוטבת זה ריצה ודיאטה
ב. כפיפות בטן לא עושים כל יום! אלא כל יומיים עד 3 ימים.
3. כפיפות בטן אמורות להוציא בטן שרירית ולא לחטב!
4. בכדי להוציא קוביות עושים מעט חזרות
בכפיפות בטן במקרה שלך תעשי 4x10, תעלי 30 מעלות (הפרדת שכמות מהריצפה), כל עליה 3 שניות וירידה 3 שניות.

בהצלחה ילדה!

שואל השאלה:
אז מה כן?