100 קלוריות של תפוח זה כמו 100 קלוריות של שוקולד?

לא כי תפוח יותר בריא

לא
תפוח מכיל יותר ערכים תזונתיים

לא כי תפוח הרבה יותר בריא משוקולד. ויותר משביע

לא אותו דבר מבחינה בריאותית

מבחינת מסה כן כי שניהם 100 קלוריות

שתיהם קלוריות, אבל השאלה ממה מורכבות הקלוריות האלו... פחמימות? שומנים? חלבונים? ומה הערכים הנוספים שמתלווים אליהן כמו ויטמינים וחומרים אחרים.

בסדר אבל היא לא שאלה אתכם על ערכים תזונתיים ובריאותיים!
הקלוריות עצמם שוות לחלוטין!

בתפוח יש יותר ויטמנים משאר סוכר בשוקולד שגורם לשומנים והעלת סוכר בדם

לא, הקלוריות של התפוח מורכבות מדברים חותר בריאים מהקלוריות של השוקולד

ל-100 קלוריות של תפוח יש נפח גדול יחסית, והן יכניסו לגוף שלך חומרים מזינים וישאירו אותך שבעה לאורך זמן. כמה דקות אחרי שתאכלי 100 קלוריות של שוקולד את לא תרגישי שאכלת בכלל, וזה גם יוצא ממש מעט שוקולד.

קלוריות כן אבל חוץ מהקלוריות יש גם ערכים תזונתיים כמו חלבונים פחמימות ויטמינים וכל מיני.. אז ברור שעדיף את התפוח