הסטפר לרגליים שזז מצד לצד במשך 45 דק שורף קלוריות?

ברור. 45 דקות זה הרבה. גם דקה זה שורף (למרות שממש קצת)

אם הגוף עצמו לא עושה כלום, לא
אם זה משהו חיצוני מזיז אותך לא אומר שאת מפעילה את הגוף ואת השרירים, מה שאומר שזה לא שורף קלוריות