2 תשובות
זה תלוי בדרגת הקושי ובמהירות, בין 400-600 קלוריות
תלוי ברמת הדופק במאמץ. תלוי בנתונים האישיים של המתאמן. זה יכול להיות בין 400 ל 800 קלוריות, שעון דופק יוכל לתת הערכה מדוייקת יותר.
באותו הנושא: