כמה זמן לוקח בממוצע כאשר מתאמנים 3-4 פעמים בשבוע כמו שצריך עד שרואים תוצאות בולטות?

אחרי חודש כבר מתחילים לראות תוצאות אבל תתמיד בזה.
בהצלחה

גם אם תראה תוצאות, אל תוריד מוטיבציה, אבל בכל מקרה תוצאות קטנות תתחיל לראות אחרי קצת יותר מחודש ואחרי חודשיים וחצי בערך יתחיל הדבר האמיתי

שואל השאלה:
להפך, ברגע שאראה תוצאות תהיה לי מוטיבציה להמשיך... כרגע אני ממש מיואש כי אני לא רואה כלום ואני מרגיש שאני מתאמן לחינם..