5 תשובות
5 קילו כזה.
תנסי לעלות במסת שריר.. לא הייתי ממליץ לך להשמין כי זה סתם לא בריא וזה ידפוק אותך בעתיד
את לא חייבת לעלות, את נחשבת בטווח התקין לגילך ולגובה אבל ממש בגבול של תת משקל. אם את רוצה בכל זאת לעלות אז את יכולה להגיע עד 67 ק''ג. מעל זה כבר ייחשב עודף משקל
3-4 קילו כזה
4 קילו/5.
בהצלחה:)
בהצלחה:)
אנונימית
באותו הנושא: