למה יש לי גזים אחרי אכילת קרונפלקס? זה לכולם ככה?

זה בריא

בטח יש לך רגישות ללקטוז (סוכר החלב)

ייתכן שזה לא בגלל הקורנפלקס עצמו אלא אולי בגלל החלב. בדיקת רגישות ללקטוז תיתכן על ידי ניסוי ותהיה. נסה להמנע מהחלב (לאכול למשל רק את הקורנפלקס) ולבדוק אם יש שיפור

בוסף לעובדה שחלב עלול לייצר גזים מסויימים, כמו גם סוגי מזון, והדגנים בפרט ידועים בזה, גם סתם אחרי כל אכילה מהירה ישנם גזים, כתוצאה מבליעת אויר. שים לב איך אתה אוכל, האם ברעבתנות או ברגוע. ישנן שיטות למדוד איך האכילה שלך. אולי תמצא בגוגל עצות איך לשלוט בזה איך לבדוק את עצמך. לגזים יש שלושה מקורות בסיסיים: או כפי שמביא המאמר המקצועי להלן:
''בליעת אוויר, שרובה מגיעה דרך שילוב משקאות מוגזים עם הארוחה, לעיסת מסטיקים או הרגלים בלתי נשלטים של בליעת אוויר. כל פעם שבולעים מזון, שתייה או רוק, מכניסים לגוף גם כמות מסוימת של אוויר. הבועה של האוויר עוברת עם המזון את כל תהליך העיכול עד לספיגת כל מרכיבי המזון בגוף ונשארת עם שאריות אותם הגוף פולט.
תסיסה בקטריאלית של מזון בגוף. מדובר הן במאכלים המבוססים על חומרים כימיים תעשייתיים (ממתיקים, משמרים וכו') והן במזון טבעי כמו דגנים מלאים, קטניות ובעיקר שעועית ואפילו ירקות, במיוחד אלו העשירים בסיבים תזונתיים.''
תופעת המעי הרגיז יוצרת פליטה מרובה של גזים. אנשים בעלי תסמונת המעי הרגיז לוקים בעצם בהפרעה בתנועתיות המעי. מאחר ולא ניתן לאבחן אותה על ידי בדיקה ספציפית, היא נקבעת דרך שלילת מחלות אחרות היכולות לבוא לידי ביטוי באותם סימפטומים, לדוגמא מחלות מעי דלקתיות, אי סבילות ללקטוז, קנדידה (פטריית השמר הלבן) צליאק (אי סבילות לגלוטן) ועוד.
הנה כאן בקישור תבדוק את המאכלים ה'בעייתיים'

יכול להיות שאת רגישה למשהו תבדקי