היי, אני עושה דיאטה כבר ארבע שנים הבעיה היא שהתחלתי את הדיאטה ישר ללא פחמימות וללא

מנה מותרת מה שאומר שלא הכנסתי לפה שלי משהו מתוק כמו שוקולד או עוגה כבר ארבע שנים! זה לא מפריע לי אבל הבעיה היא שבגלל שלא התחלתי את הדיאטה עם מותרת אני עולה במשקל ממש מהר ועכשיו אני מפחדת לאכול, אני יכולה לעלות ביום קילו רק מפירות או פרוסת לחם קל אחת יותר ממה שמותר לי, אני מרגישה שהגוף נדפק לי אני מפחדת לאכול ולא יודעת מה לעשות