נטילת ברזל בתקופת ההריון - למה למרות כל תופעות הלוואי של כדורי ברזל, נשים בהריון צריכות ליטול את כדורי הברזל?

הרופאים ממליצים על תוספי ברזל, בעיקר החל מהשליש השני של ההריון, בכדי למנוע את ירידת רמת ההמוגלובין בדם. ברזל או המוגלובין, הוא ממרכיבי הדם החשובים ורמת המוגלובין תקינה, היא משמעותית מאד להריון בריא.

הצורך נובע מכך שבזמן ההריון ההמוגלובין נוטה לרדת בדם, בשל עליה בנפח הדם.

לגבי תופעות הלוואי - אכן, לעיתים מופיעות, בעקבות נטילת הברזל, הפרעות במערכת העיכול, ובמקרה כזה יציע הרופא סוגי ברזל עדינים יותר. בנוסף, שילוב ויטמין c ביחד עם נטילת הברזל ותזונה עשירה בויטמין c, אלה יכולים לשפר את ספיגת הברזל ולהפחית משמעותית את תופעות הלוואי הללו.

בנוסף, או אף במקום כדורי הברזל, רק במקרים שהרופא מאשר לוותר על התוספים, ראי בתגית "תזונה, הריון, ברזל" את סוגי המזונות העשירים בברזל ולצרוך אותם יותר. יתר על כן, לשיפור ספיגת הברזל בגוף, הקפידי לשלב בארוחות עתירות הברזל של תקופת ההריון מרכיבי תזונה עתירי ויטמין c, שידועים בשיפור המשמעותי שהם יוצרים בספיגת הברזל בגוף.