אני במחזור וכואב לי מאוד בחזה וגם בגב ברמה שאני לא יכולה לקום מהמיטה, מה לעשות?

קחי כדור נגד כאבים.
נסי לחמם את הבטן. יש בקבוק מים חמים. מכירה? מאוד עוזר.
לא כדאי להיות על קיבה ריקה, רצוי לאכול משהו, וגם לשתות משהו חם. גם לאכול משהו מתוק זה מרגיע.
כנסי אחרי כל אלו למיטה, לישון.
הרגישי טוב.

להפך היא צריכה לשים משהו קר על הבטן חום רק מגביר את הכאב מניסיון

חום משחרר את המתח. כשכואב יש מתח שרירים בגוף. הגוף מתכווץ מהכאב.
קור מכווץ עוד יותר.
ולכן ממליצה על חימום.