10 תשובות
10 או 11*בלילה* (לפי דעתי)
20:00.
10. 11. זה נורא מאוחר.
משעה 8 בערב כבר צריך להפסיק לאכול.
משעה 8 בערב כבר צריך להפסיק לאכול.
טוב לדעת חח ^^
בערך שעה שעתיים לפני שינה
שואל השאלה:
ואי שמונה נשמע ממש מוגזם
ואי שמונה נשמע ממש מוגזם
אנונימית
אני לא אוכלת מ6 בערב
מעולה^
הייתי אצל דיאטנית והיא אמרה שעדיף לא לאכול מהשעה הזו. אני לא זוכרת בדיוק את ההסבר אבל זה משהו עם זה שלאוכל לוקח 6 שעות לתעכל ושהאוכל לא מתעכל טוב כשישנים
אנונימית
לי הסבירו שאין שעה מסוימת זה פשוט שעתיים לפני שאת הולכת לישון לא שעה קבועה ביום. שעתיים לפני שאת הולכת לישון הגוף שלך נכנס למוד שינה הוא מכבה דברים ופירוק האוכל לא מתבצע במאה אחוזי תפקוד ולכן יותר שומנים וסוכרים הולכים לדם והופכים לשומן גוף. זה פחות בריא אבל אם לא אכפת לך מלשמור על המשקל אז זה לא כזה משנה
באותו הנושא: