אם התאמנתי לפני יומים כח ועדיין קצת תפוסים לי השרירים, אני יכול להתאמן היום?

עדיף שלא
תחמם את המקומות שתפוס או שתעשה אמבטיה במים חמים שהשרירים ירגעו

אם תפוס לך השרירים זה אומר שאתה לא עושה מתיחות אחרי וגם מאוד חשוב לעשות לפני האימון אם אתה רוצה לשמוע עוד דבר איתי בישבילך פה אחי

אל תתאמן