אם התאמנתי לפני יומים כח ועדיין קצת תפוסים לי השרירים, אני יכול להתאמן היום?

אל תתאמן

אם תפוס לך השרירים זה אומר שאתה לא עושה מתיחות אחרי וגם מאוד חשוב לעשות לפני האימון אם אתה רוצה לשמוע עוד דבר איתי בישבילך פה אחי

עדיף שלא
תחמם את המקומות שתפוס או שתעשה אמבטיה במים חמים שהשרירים ירגעו