איך להפסיק לבכות מדברים קטנים וגדולים, ואל תגידו בבקשה שלבכות זה בסדר

פעם כשהייתי יותר קטנה לא הייתי בוכה כמעט אף פעם והיו רגעים ששחכתי איך בוכים. לא יודעת מה קרה בשנים האחרונות, אבל כנראה נפתחתי והתחלתי לבכות יותר, עד שעולות לי דמעות מזה שצועקים עלי אפילו או כשסתם משהו ממש מבאס קורה.
מה לעשות ? אני מרגישה בכיינית ואני ממש לא רוצה לשמוע שלבכות זה בסדר כי אני לא רוצה להיות כזו.

איך עוצרים דמעות כשממש קשה? לנשום עמוק זה מעכב עד לרגע שמישהו בא לדבר איתך ואז עוד פעם הכל מתפרץ ואני ממש לא רוצה שזה יקרה.