4 תשובות
בבדאי! כל אדם יכול לסבול מנדנודי שינה בלי קשר לגילו. אפשר להעזר בצמחי מרפא, חליטות, ושמנים אתרים להרגעה ולשינה טובה יותר.
אשמח לעזור!
אשמח לעזור!
אם אתה סובל מנדודי שינה תנסה לרוץ או לעשות כל פעילות ספורטיבית אחרת תחזור תאכל תתקלח ותישן
אלעד מ.
כל ערב , שעה ליפני השינה, כוס חלב חם אם דבש מסדר את הבעיה.
בווווודאי. אם מטריד משהו את מנוחתך, גם אם זה מתת המודע שלך. ממליצה על תזונה מאוזנת, פעילות גופנית, נשימות, הרפיה.
אם יש משהו מסויים שאתה יודע עליו שמטריד אותך - לדבר על זה.
אם יש משהו מסויים שאתה יודע עליו שמטריד אותך - לדבר על זה.
באותו הנושא: