אני ממש שטוחה.. יש דרך טבעית או מאכלים שצריך לאכול.. בכדי להגדיל את התחת או החזה?

מאכלים עם סויה.

סויה, אומרים שבוטנים וכרוב, אבל לא יודעת אם אלו שמועות או שזה נכון. לא הייתי מאמינה לזה.
אומרים על הסויה, בגלל ההורמונים. יכול להיות. לא יודעת.
על מה המינוס? אף אחד מאיתנו לא רופא או אדם שמבין, בנושא, הכל בגדר השערות כרגע.

בכדי להגדיל את הישבן יש תרגילים שאת יכולה לעשות, תוכלי לחפש אימונים לחיטוב הישבן ביוטיוב.
בנוגע לחזה כל מה שתשמעי הוא בגדר "אולי" או שמועה, כך שאין משהו מבטיח.

תתחילי גם להיתאמן במכון כושר

יש שמועות על סויה/שניצל תירס/במבה ועוד
אך בגודל זה לא 100%
תתני לטבע לעשות את שלו
אין מה לעשות לצערנו
חוץ מניתוחים וכאלה שזה לא טיבעי

עזבי שטויות.. אין דברים כאלה שמגדילים לך את החזה או את התחת באוכל.. סתם שטויות..
תעשי ספורט, תבני תחת עם סקוואטים, דד ליפט, תרגילים מורכבים.. יעשה לך תחת פצצה וחטוב

סויה
כרוב
בשר
חלב לפני שינה
לעשות מסז לחזה עם קרם לפני שינה

לא צריך לשנות את גופך בשביל אחרים
ככה נולדת ומי שבאת יאהב אותך אז יאהב אותך כמו שאת.