איך להפסיק לחשוב מחשבות אובדניות?

מבינה אותך, אל תעסיק את עצמך בזה תתעסק בדברים שאתה אוהב ועושים לך טוב תשפר את החיים שלך בדברים חיוביים אתה לא צריך להתאבד תראה לעצמך שאתה חזק ושאתה יכול לעבור את זה כל אחד והתקופות הקשות שלו, מה יעזור לך להתאבד? אם תתאבד תפספס חיים שלמים עדיף לעבור מכשולים ולהתגאות בעצמך בעתיד

שואל השאלה:
כמו שאמרתי בשאלה עצמה- אני לא רוצה להתאבד, אני לא מתכנן את זה או שואף להתאבדות. המחשבות האלו בלתי נשלטות, הן באות בלי הקשר או טריגר מוקדם ואני מנסה להילחם בהן

כמו שאמרתי אני ממש מבינה אותך אני תמיד חושבת על מוות ועל איך אמות ומה יקרה לי וישר מגיעה למצבי לחץ ופחד אני לא ממש יכולה לעשות עם זה משהו אבל אני כן מעסיקה את עצמי בדברים יותר חיוביים ושיעשו לי יותר טוב והאמת שזה עוזר לי אל תתרחק מאנשים הם אלו שיכולים לתמוך בך ולעזור לך ויכולים לאהוב אותך תעשה לעצמך טוב גם שאני שמחה אני לפעמים חושבת על דברים רעים אבל תתעודד לכולם יש את זה המחשבות הרעות ההתקפים והלחץ לכל אחד ברמה שונה תעשה מה שאתה יכול בשביל להפחית את זה כמו שאני הצלחתי אתה יכול להצליח :)

תהיה אופטימי, תחשוב רק טוב.
זה שזה במחשבות שלך זה לא טוב כי אח"כ זה יכול להיות גם הרצונות שלך חס וחלילה.
אז לכן תרגיל את עצמך לחשוב רק טוב!

שואל השאלה:
אבל אני לא מצליח לשלוט במחשבות האלו.
נגיד לדוגמא, אני עכשיו עם חברים ובאמת נחמד לי איתם אבל במקביל אני גם חושב על דרכים להרוג את עצמי וזה נשמע לי ממש הגיוני עכשיו לעשות את זה. גם פתאום יש לי מלא סיבות ואני לא מפחד בכלל

תקרא מה שאמרתי שוב, תבין אין לך סיבה להתאבד גם אם תחשוב אל זה תעצור את עצמך מלעשות את זה החיים שלך שווים יותר מכל יהלום או כל דבר בעולם הזה חיים הם דבר שאי אפשר להגדיר להם ערך מסויים כי הערך שלהם יותר מידי גדול תנסה לעשות מה שייעצתי לך בהצלחה :)