פעם בכמה זמן מותר לאכול המבורגר וצ'יפס (של bbb למשל) בשביל לא להשמין?

פעם בחודש.
פינוק חודשי

זה ממש תלוי בקצב חילוף חומרים ובספורט שאת עושה.. אל תהיי יותר מידי נוקשה עם עצמך מותר לך להתפנק