איך להפסיק להיות ביישנית וחסרת ביטחון עם דימוי עצמי ברצפה

היי, אולי הקישור המצורף יוכל לעזור לך (;

גם אני הייתי ככה ויצאתי מזה בכוחות עצמי. את צריכה למתוח את הגבולות שאת רגילה אליהם כדי לצאת מהביישנות. תחשבי על זה שזה רק בראש שלך ואין לך מה להתבייש, נכלאת בין חומות שרק את רואה והאנשים מסביב לא מבינים למה את כל כך מתביישת. אין דרך אחרת מאשר להכריח את עצמך לעשות דברים שאת לא רגילה אליהם כמו להתחיל שיחות ולהביע את דעתך. לגבי הדימוי העצמי זה סיפור אחר לגמרי. למה יש לך דימוי עצמי נמוך? מה את לא אוהבת בעצמך?