עשיתי הליכה ועכשיו לקחתי לאכול שני קרקרים זה הרבה זה משמין?

12 ביוני 2017, 22:12
תזונה נכונההליכה    
3 תשובות
שני קרקרים זה לא ישמין.
ר
ראשית חכמה
זה לא משמין אבל עדיף גבינה או טונה דברים שיש בהם פחות פחמימות
L
Lonely Knight
זה כלום
ח
חליפה
באותו הנושא:
עשיתי עכשיו גשר ויש לי שווארמה בבית, אפשרי לאכול?
אתמול עשיתי סקוואטים מה לאכול עכשיו פיצה או מנה חמה?
מה עדיף? לאכול לפני הליכה או אחרי הליכה? דחוף.
השנה אני עולה לכיתה ז' בית ספר חדש הכול חדש עשיתי טעות שלא לקחתי לוקר?
שמעו אני מתלבט מה לאכול לארוחת ערב שקשוקה או מעדן 0.5 אחוז? ואני אחרי ריצה והליכה מהירה ואימון קרדיו תודה לעונים
אתמול עשיתי הליכה והיום קמתי עם כאבי רגליים זה הגיוני כי אתמול לא כאב לי כלום?
שלום, עשיתי הליכה של 45 דקות ואז עליתי 8 קומות במדרגות, מה כמות הקלוריות שנשרפת בערך?
שרפת קלוריות בהליכה - עשיתי היום הליכה רגילה ברגל שעתיים וחצי כמה קלוריות שרפתי?
לקחתי ריטלין ב11 ומ6 בערב יש לי כאבי ראש חזקים, לקחתי אדוויל ואני לא מסוגלת לאכול מה לעשות?
אם עשיתי היום ספורט בבית ספר (אינטנסיבי של 40 דקות) והיום אצא להליכה מהירה של כ30 דקות האם אפשר אחרי זה לאכול המבורגר?
אני כולכך עייפה, לא הצלחתי להירדם בלילה אז נשארתי ערה, ועוד שעה אני צריכה כבר להתארגן לבית ספר, עשיתי לי קפה לקחתי משהו לאכול אבל אני עדיין מת המעייפות מה לעשות?