כשיש למישהו התקף חרדה מה הוא מרגיש בגוף?

דפיקות לב חזקות או דופק מהיר
הזעה
רעד
תחושות מחנק או חוסר אוויר
כאבים או חוסר נוחות בחזה
בחילה או אי נוחות בדרכי העיכול
סחרחורת, תחושת חוסר יציבות או ערפול או קלות בראש
תחושה של סכנת מוות
נימול או הירדמות של איברים
צמרמורות או גלי חום
בנוסף לסימפטומים אלו, הוצע להוסיף סימפטומים תלויי תרבות, כגון בכי או צרחות בלתי נשלטות, כאבי ראש או צלצולים באוזניים.
חלק מהסובלים מהתקפי חרדה חווים התקפי חרדה מוגבלים, כלומר, התקפים שאינם כוללים ארבעה סימפטומים או יותר, אלא מוגבלים לסימפטום אחד או שניים בלבד.

שמשהו יושב לך על החזה, לפעמים לא יכול לזוז, הזעה, רעידות בגוף...
(ניסיון אישי.)

שואל השאלה:
אני מרגישה בהתקף חרדה עכשיו

תנסי לשתות מים בלגימות קטנות