קופסאת קוטג' 3% זה בסדר לאחרי אימון כוח 40 דק+45 דק' קרדיאו?

2 תשובות

צריך יותר.

אור בוקר

תוסיפי גם ביצה

סבתא ימימה(יודעת ורואה הכל)

באותו הנושא:

מה יותר משמין קופסאת טונה עם פריכיות וגמבה או קופסאת קוטג עם פרכיות וגמבה?

קוטג חמש אחוז משמין אכלתי קופסאת קוטג וגמבה לארוחת בוקר זה הרבה זה משמין אני פשוט בדיאטה?

אכלתי בבוקר לחם מלא עם גבינה ( טוסט) ו6 כפיות קוטג' זה בסדר?

כמה קלוריות יש בקופסאת קוטג' 5% 250 גרם?

אכלתי היום אחרי אימון: סלט,2 פרוסות לחם שיפון, קוטג וביצה קשה, האם זו ארוחה בריאה?

אם אני מזיעה מלא אחרי אימון של 14 דקות מה לא בסדר איתי?

זה בסדר לא לאכול אחרי אימון כוח?

זה בסדר לאכול טוסט לפני אימון?

כמה גרם חלבון יש בקופסת טונה + חצי קופסא קוטג -שניהם בפיתה? והאם זה טוב אחרי אימון של משקולות?

לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?

עשיתי אימון ואכלתי אחריו פריכית עם קוטג וסלט ירקות עם כף כוסמת, ואחר כך יוגורט 60 קלוריות (0%) זה בסדר?