עשיתי אימון ואכלתי אחריו פריכית עם קוטג וסלט ירקות עם כף כוסמת, ואחר כך יוגורט

2 תשובות

כן

ולך אין עיניים!

כן

כי ללב אין גבולות

באותו הנושא:

אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?

אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)

עשיתי אימון ואכלתי רק שעה וחצי אחרי, האימון לא היה אפקטיבי? אוף..

אם עשיתי היום אימון

עשיתי אימון ראשון ולאחר האימון התחילו לכאוב לי טיפה הפיטמות, מה זה אומר?

עשיתי היום, אימון ואכלתי עכשיו 3 חתיכות בינוניות כאלה של עוגת שמרים עם פרג האם זה ישפיע על מה שעשיתי היום?

מקלחת לאחר אימון - האם זה טוב לעשות מקלחת מיד לאחר אימון אירובי, כשעוד מזיעים?

איחוי שריר לאחר אימון - כמה זמן בערך לוקח לשריר להתאחות אחרי אימון?

סלט גדול כארוחת ערב, כדאי לאכול לפני אימון או אחריו?

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

זה הגיוני ששקלתי חמישים, עשיתי אימון ושקלתי בסוף והמשקל היה 49.5?