איך להרגיל את הקיבה לאכול קצת?

אל... פשוט אל...
זה לא בריא.

זה לא בריא בכלל. ואם זה כבר יעבוד זה ייקח יותר מדי זמן..

אני לא חושבת שהיא התכוונה כמשהו לא בריא
אני למשל אוכלת מלא ולא שובעת
אז כאילו איך להרגיל את הקיבה שלי לאכול פחות ןלשבוע?

מציעה שלא אבל פשוט קח את עצמך יום אחד בידיים ותאכל בו כמו המטרה שלך (קצת) ואז אתה תתרגל.. ככה אני עושה

אם היא תתרגל לקצת אז כשתאכלי רגיל תשמיני

כדי להקטין את הקיבה את צריכה להתחיל לאכול פחות
ואז הקיבה תקטן.

תאכלי בכמויות קטנות כל כמה שעות (שעתיים שלוש).
זה יותר בריא מ3 ארוחות גדולות ביום