אתם חושבים שעד סוף החופש אני אצליח לרדת 10 קילו ולהתחטב טיפה? תפריט כבר יש לי מדיאטנית

אני רק עושה כל יום אימון של 45 דק , גם אירובי וגם חיטוב 6 פעמים בשבוע ולפעמים משלבת הליכות וריצות קצרות של 1500