תשובה אחת
יכול להיות שסוג האימון - מספר החזרות והעומס כמו גם התזונה לא מתאימים לתהליך ולמטרה שלך. יש לעשות סדר מול איש מקצוע. קחי בחשבון גם עניין גנטי והאופן שבו הגנטיקה משפיעה בתהליך האימון.
איך להשיג רגליים רזות ולא שריריות?
אני מתאמנת יחסית הרבה ויש לי בטן חטובה והכול בסדר אבל לאט לאט אני רואה שהרגליים שלי ובמיוחד היריכיים שלי גדלות בגלל שרירים ולא שומן ואני ממש לא רוצה יריכיים גדולות.. מה לעשות כדי להשיג רגליים רזות וכמה שפחות שריריות ?
2 ביולי 2017, 23:47