מה בערך ההבדל בין המשקל בבוקר ובערב?

שבמהלך היום את שותה ואוכלת, מה שמעלה לך את המשקל.
כשקמים, לרוב הולכים לשירותים, ומורידים קצת ממה שאכלת ושתית יום לפני זה, שהתעכל במהלך הלילה

זה מאוד שונה מאדם לאדם ומיום ליום. כדי לדעת מה המשקל שמחשיבים אותו ושהוא הכי יציב ויכול לתת אינדיקציה על המגמה שאת נמצאת בה אין דרך אחרת חוץ מלהשקל בבוקר

שואל השאלה:
כן אני יודעת... אבל בערך

חצי קילו- קילו יותר בערב.
וזה יכול להגיע להבדל של קילו (מנסיון) כי זה תלוי בחילוף חומרים ותלוי מה את אוכלת...