מה זה אומגה 5? למה זה טוב? - קישור מצורף

העתקתי לך מגוגל: אומגה 5 ו-7 חייונייות לבריאותך!
כולם מדברים על אומגה 3, ונכון היא חיונית ובריאה אך יש עוד חומצות שומן חשובות לבריאותינו.
אומגה 5 ו-7 הן חומצות שומן חיוניות חשובות שנחשבות לאנטיאוקסידנטיות חזקות מאד לפחות פי 5 מאשר תמצית זרעי ענבים. אלו מולקולות אנרגיה שמגנות מפני דלקת בכך שמפריעות לייצור פרוסטגלנדינים ולאוקוטריאנים שמייצרים דלקת.

אומגה 5 ו-7 מחקות את הפעילות של תרופות נוגדות דלקת שלא סטרואידיות אך ללא התופעות לוואי והסיכונים הבריאותיים שבניטילתם. אומגה 5 ו-7 עוזרות לשיקום תאים ולכן גם מאד חשובות בסוכרת. אומגה 5 ו-7 חשובה ביותר גם לבריאות העור, איזון הורמונלי, מחלות לב וסרטן.

היכן יש אומגה 5 במזון?

אגוזים מסוגים שונים, זרעים וגרעינים כולל גרעיני רימון. אני ממליצה מאד על שמן זרעי הרימון לחיזוק מערכת החיסון.
כאמור מועתק מגוגל.

שואל השאלה:
יש גם אומגה 1 עד 12?

בדרך כלל הכי מפורסים אומגה 3 ואומגה 6 כל השאר כנראה פחות חשובים או פחות יש אותם.