יש לי בעיה רצינית - יש לי תמיד דחף לאכול שטויות, לרוב זה שוקולד, ואני אף פעם

אני אף פעם לא מצליחה להתגבר על הדחף הזה, ובסוף אני נשברת ואוכל משהו מתוק ואפילו מגזימה וזוללת שטויות. מה הדרך, או הפתרון לא להתפתות לאוכל שאני לא באמת רעבה אליו? אוכל שהוא שטויות...